主食
【にらたまツナ丼】5分で完成！ランチにおすすめ簡単どんぶり♪
5分
ツナ、にら、たまごでパパッと5分で完成！ ランチにもおすすめのすぐでき丼です♪ 味つけは「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」のみで簡単！ 味もばっちり決まります👍✨ 好みで追いだししょうゆをしながら楽しんでみてください🥰！
材料2人分
- ツナ缶(オイル漬け)2缶
- にら1/2束(50g)
- 卵4個
- 塩、こしょう各少々
- ご飯(温かいもの)2杯分
- ごま油大さじ1
- キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ大さじ1
- 糸唐辛子適宜
作り方
- 1
ツナ缶(オイル漬け)は缶汁を軽くきる。にらは3cm長さに切る。ボウルに卵、塩、こしょうを入れて溶く。
- 2
器にご飯(温かいもの)を盛りつける。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、1のツナを加えて軽く炒め、にらも加えてさっと炒める。
- 3
1の卵液を加えかき混ぜながら熱し、半熟で火を止める。キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆをまわしかける。
- 4
3をご飯の上に盛る。好みで糸唐辛子をのせ、さらにだししょうゆ(分量外)をかける。
ポイント
余熱でもどんどん熱が入るので、卵は半熟で火を止め、「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」を加えてください。
レシピID：483464
更新日：2024/11/01
投稿日：2024/08/08
作ってみた！
チョロリス2025/08/19 10:37
ユーザー友のゆみさん、えんぢさんの真似ッ子です🐿️☺️♥️ 大変美味しく頂きました🐿️☺️♥️ 栄養バランスばっちりで手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️💖 忙しい時に助かります🐿️☺️💕 又、上手く作りたいです🐿️☺️💓 りなてぃさん❗️ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友のゆみさん、えんぢさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️🍀
ゆみ2025/05/03 11:15
子供達と私の早めのブランチに【にらたまツナ丼】作りました。 ちょっと、緑が多いのは、にら増量のせいです😅 GW関係なく介護の現場は大変で…デイサービス利用者さんは、ショートステイの方へ行かれる人もチラホラ…ご家族が旅行するのかしらね…顔馴染みさんが隣接する別棟へ。 パートの私も１時間半ほど早出して、早めの15分休憩中☕ 🎮️オンラインゲームのレベル上げも昨日、頑張って💪甥っ子が言ってたレベルよりも上げたので、晩に隣同士並んで🎮️ゲーム開始したら褒めてくれるでしょう😁✨（普段は、ボイスチャットで雑談しながら、誘われた時に🎮️楽しんでます🎶） 要らぬ話を💦 この丼、パパっと爆速で作れるので忙しい時にオススメ☝️だし醤油で味が決まる🎶有り難いよね🙏✨…で、美味しくて栄養価にも優れてる✨作らない手は無いかと😁
えんぢさん2024/12/05 07:32
出汁醤油が無かったので、麺つゆで代用。 ツナの油でなのか、卵がふんわりします。半熟で火を止め完成。美味しく出来ました(◍•ᴗ•◍)
