【にらたまツナ丼】5分で完成！ランチにおすすめ簡単どんぶり♪
投稿日2024/08/08
更新日2024/11/01
調理時間5分
ツナ、にら、たまごでパパッと5分で完成！ ランチにもおすすめのすぐでき丼です♪ 味つけは「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」のみで簡単！ 味もばっちり決まります👍✨ 好みで追いだししょうゆをしながら楽しんでみてください🥰！
材料2人分
- ツナ缶(オイル漬け)2缶
- にら1/2束(50g)
- 卵4個
- 塩、こしょう各少々
- ご飯(温かいもの)2杯分
- ごま油大さじ1
- キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ大さじ1
- 糸唐辛子適宜
作り方
ポイント
余熱でもどんどん熱が入るので、卵は半熟で火を止め、「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」を加えてください。
- 1
ツナ缶(オイル漬け)は缶汁を軽くきる。にらは3cm長さに切る。ボウルに卵、塩、こしょうを入れて溶く。
- 2
器にご飯(温かいもの)を盛りつける。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、1のツナを加えて軽く炒め、にらも加えてさっと炒める。
- 3
1の卵液を加えかき混ぜながら熱し、半熟で火を止める。キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆをまわしかける。
- 4
3をご飯の上に盛る。好みで糸唐辛子をのせ、さらにだししょうゆ(分量外)をかける。
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。
