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    離乳食　ツナ缶の使い方（ツナがゆ）

    離乳食　ツナ缶の使い方（ツナがゆ）
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    • 投稿日2016/08/08

    • 更新日2016/08/08

    • 調理時間1分

    ツナは水煮缶を選びましょう。 さっと湯通しをして塩気を抜いてから使います。 ツナのうまみが加わった、おかゆのアレンジレシピです。

    材料1人分

    • ツナ缶
      10g
    • おかゆ(赤ちゃんに合わせた形状で)
      50g～
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ツナは中期食以降を目安に、はじめは少しずつあげましょう。 たくさん作って冷凍保存しておくと便利です。

    • 準

      ツナ缶は水煮タイプを使用しましょう。 油漬けのものは、油分・塩分共に高く不向きです。 食塩無添加のものはそのまま使用できます。

      離乳食　ツナ缶の使い方（ツナがゆ）の下準備
    • 1

      ツナ缶は汁気を切ってザルにあけ、熱湯を回しかけて塩抜きをする。 (さっと湯がいてもOK) スプーンを使って押しつぶすようにほぐします。

      離乳食　ツナ缶の使い方（ツナがゆ）の工程1
    • 2

      おかゆにツナを加えて混ぜる。 1食あたり10g(約1/6缶)が目安です。

      離乳食　ツナ缶の使い方（ツナがゆ）の工程2
    • 3

      一度煮立ったら火を止め、ひと肌に冷まして器に盛る。

      離乳食　ツナ缶の使い方（ツナがゆ）の工程3
    レシピID

    141690

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    藤原朋未
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    藤原朋未

    管理栄養士・元保育園栄養士

    • 管理栄養士
    • 妊産婦食アドバイザー
    • 乳幼児食指導士

    保育園栄養士として勤務し、離乳食・幼児食・アレルギー食や栄養相談などに携わる。 現在は(株)エミッシュに所属し、レシピ開発・コラム執筆のほか、乳幼児食をテーマとした料理教室やセミナー講師を務める。 Instagramではレシピを中心に、またブログ「ママ楽ごはん」にて、子どもの食に関する情報を発信中。 著書 作りおき+帰って15分でいただきます! すぐラク おうち幼児食 (池田書店) 2歳と5歳、2児の母。 2023年11月第3子出産予定。 管理栄養士　 元保育園栄養士 乳幼児食指導士 妊産婦食アドバイザー (株)エミッシュ所属

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