Name: レンジで5分！れんこんとツナの青のりサラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: れんこん 200g; ツナ水煮缶 1缶; 砂糖 小さじ1/2; 醤油 小さじ1/2; 酢 小さじ2; オリーブオイル 小さじ2; 塩 ひとつまみ; 青のり 少々

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

「れんこんの簡単副菜」30選｜5分でできる！

れんこん

ツナ水煮缶

砂糖

醤油

オリーブオイル

青のり

サラダ

青のり・あおさ

ツナ

時短・簡単

レンジで5分！れんこんとツナの青のりサラダ

管理栄養士・元保育園栄養士

厚生労働省

管理栄養士

一般社団法人母子栄養協会

妊産婦食アドバイザー

株式会社日本フローラルアート（東京カルチャーセンター）

乳幼児食指導士

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レンジで5分！れんこんとツナの青のりサラダの作ってみた！一覧

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