主菜

副菜なんて言わせない!満腹ごちそうシーザーサラダ

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質25.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

副菜ではなくて、主菜でイケる絶品のシーザーサラダをご紹介。 自家製ドレッシングを、パンやベーコンがたっぷり入ったサラダにかければ、もう副菜なんて言わせない! 最高のおかずサラダの完成。 パーティーによし、夏の食欲が低下した時期にもおすすめ。

材料2人分

  • シーザードレッシング
    適量
  • 玉ねぎ(中)
    1/2個
  • パプリカ
    お好み
  • プチトマト
    3個
  • リーフレタス
    4枚
  • 食パン
    1/2枚
  • ベーコン
    80g
  • 温泉卵
    1個
  • 粉チーズ
    お好み
  • ブラックペッパー
    お好み
  • イタリアンパセリ
    お好み

作り方

  • 下準備
    シーザードレッシングを用意する。 レシピはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/244468/recipe/415118

    副菜なんて言わせない!満腹ごちそうシーザーサラダの下準備
  • 1

    玉ねぎ(中)…薄くスライスし、ボウルに入れて水にさらす パプリカ…お好みの量。種を取り、縦に細切り プチトマト…1/4に切る リーフレタス…ざく切り 食パン…2㎝の角切り ベーコン…1~2㎝の角切り

    副菜なんて言わせない!満腹ごちそうシーザーサラダの工程1
  • 2

    下準備済みの食パンをトースターで4~5分焼く。

    副菜なんて言わせない!満腹ごちそうシーザーサラダの工程2
  • 3

    フライパンにベーコンを入れこんがり焼く。

    副菜なんて言わせない!満腹ごちそうシーザーサラダの工程3
  • 4

    お皿にリーフレタス、玉ねぎ、パプリカ、プチトマト、食パン、ベーコンの順にのせていく。 仕上げに温泉卵をのせ、シーザードレッシング、粉チーズ、ブラックペッパーをかける。お好みでイタリアンパセリを飾れば完成。

    副菜なんて言わせない!満腹ごちそうシーザーサラダの工程4

ポイント

クルトンの代わりに角切りにして焼いた食パンとベーコンを加えることで、ボリューム感が増し食べ応えのあるサラダに仕上げました。朝、パンの代わりにこちらのシーザーサラダを食べれば、野菜も美味しくたっぷり摂取できますよ♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら