主菜

タコより美味い!?ホタルイカの使った絶品唐揚げ!

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のホタルイカを使った絶品おつまみをご紹介! 外カリ中フワで、タコ唐以上の旨味を持った唐揚げです! ガーリックの風味、磯の香りと旨味が非常によく合い、夏のおつまみにぴったりです! 是非一度お試しを!

材料2人分

  • ホタルイカ
    20~30匹
  • ガーリックパウダー
    少々
  • オリーブオイル
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1.5
  • 揚げ油
    適量
  • レモン
    1切れ

作り方

  • 下準備
    【ホタルイカ】 ・茹で済みのものをご使用して下さい。 ・目とふねを取り除く。

  • 1

    下処理したホタルイカに、ガーリックパウダー、片栗粉をかけて、全体によくまぶす。

  • 2

    【ステンレス鍋での揚げ方】 ①ステンレス鍋に蓋をして、中火で熱する。 ②蓋をあけて、水滴を落とすと水が玉になってはじけるようになる。 ③そのタイミングで揚げ油を入れる。※香りづけにオリーブオイルを少し入れる。 ④菜箸を入れると、箸からブクブクと泡が出てきたら頃合いです。(170~180℃程度)

  • 3

    ①で味付けしたホタルイカを油に入れる。 ※水分が残っていると弾けて危ないので、入れてほぐしたらすぐに蓋をしてください!(3~4分揚げる)

  • 4

    油をきるように、引上げて、お皿に盛り付けてレモンを飾る。

ポイント

水分が残っていると油からはじけるので、しっかりと水分を取ってください。 揚げ初めは蓋をして揚げると良いです。

作ってみた!

質問

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