副菜

サラダ風、五目きんぴら

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きんぴらを炒め、冷ます時間は除く。

きんぴらにレンコンを入れるだけで、食感もよくなり、レモンを加える事でサッパリと、たくさん野菜を食べられます!

材料(4人分)

  • ごぼう
    1/2本
  • 人参
    1/3本
  • レンコン
    100g
  • しいたけ
    3枚
  • しらたき
    100g
  • A
    砂糖
    大さじ4
  • A
    しょうゆ
    大さじ3と1/2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    小さじ2
  • レモン汁
    1/2個分
  • ごま油
    大さじ2(炒め用)
  • 白いりごま
    大さじ1(飾り用)

作り方

  • 下準備
    しらたきは、あく抜きをしておく。ごぼう、レンコンは、切ったら、水にさらしておく。

  • 1

    ごぼうは、洗い、包丁で表面をこそげ落とし、千切りにする。人参も千切りにし、しらたきは食べやすい長さに切る。レンコンは、皮をむき、いちょう切りにし、しいたけは、薄切りにする。

    サラダ風、五目きんぴらの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、強火で、ごぼう、人参を炒め、1~2分したら、レンコン、しいたけ、しらたきを加え、炒め、全体に火が通ったらA 砂糖大さじ4、しょうゆ大さじ3と1/2、はちみつ大さじ1、みりん大さじ1、白すりごま小さじ2で味付けする。

  • 3

    ②をバットに移し、冷めたら、レモン汁を加え、器に盛り付け、白いりごまをかける。

ポイント

レモン汁を、入れる前の味付けは、少し濃いめでOK!

作ってみた!

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