副菜

黄金比率で味が決まる【蓮根とごぼうの豚きんぴら】

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  • エネルギー155kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質17.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

このレシピで作ると家族が取り合いになります!等といったつくれぽを沢山いただく自慢のレシピです。余ったきんぴらは混ぜごはんやちらし寿司にするのもおすすめです。

材料4人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 蓮根
    120g
  • ごぼう
    1本(50g)(ごぼう無しで蓮根170gで作っても良い)
  • 人参
    1/3本(50g)
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    薄口醤油
    大さじ1
  • A
    濃口醤油
    大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    蓮根は皮を剥いて、薄く半月切りにする。

  • 2

    切った蓮根を水にさらしてアクを抜く。(5分経ったらザルに上げて、ペーパーなどで水気を拭き取っておく)

  • 3

    ごぼうと人参を千切りにする。

    黄金比率で味が決まる【蓮根とごぼうの豚きんぴら】の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油と豚ひき肉を入れて中火で炒める。

  • 5

    豚ひき肉に半分ほど火が通ったら、蓮根・ごぼう・人参を入れて再度炒める。

  • 6

    中火で2分程炒めたら、A 砂糖大さじ2、みりん大さじ2、薄口醤油大さじ1、濃口醤油大さじ1を加える。

    黄金比率で味が決まる【蓮根とごぼうの豚きんぴら】の工程6
  • 7

    中火のまま、煮汁が大さじ1残る程度まで煮詰める

    黄金比率で味が決まる【蓮根とごぼうの豚きんぴら】の工程7
  • 8

    ごま油と白いりごまを入れて混ぜたら、仕上げにお好みの具合まで煮詰める

ポイント

最後の煮詰め具合でお好みの味の濃さにしてください。私は少し煮汁が残るぐらいで火を止めて、粗熱を取って食べるのが好きです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら