レシピサイトNadia
    副菜

    ブロッコリーのホタテ風味グラタン

    • 投稿日2015/09/16

    • 更新日2015/09/16

    • 調理時間15(ブロッコリー、カリフラワーを茹でる時間を除く。)

    ホタテの缶詰を使うので、簡単に味付けできます。野菜もたくさん摂れますよ!

    材料3人分

    • ブロッコリー
      1/3株
    • カリフラワー
      1/3株
    • しめじ
      50g
    • 人参
      1/4本
    • ミニトマト
      9個
    • ホタテの缶詰
      1缶(70g)
    • A
      ホタテの缶汁
      大さじ2.5
    • パン粉
      大さじ1
    • A
      生クリーム
      大さじ2
    • A
      マヨネーズ
      大さじ3
    • A
      塩、こしょう
      少々
    • オリーブ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ブロッコリー、カリフラワーは、茹ですぎない。ミニトマトは、炒めすぎると、形が崩れるので、さっと炒める。

    • ブロッコリー、カリフラワーは、小分けにして茹でておく。

    • 1

      しめじは、石づきを取り、小房に分け、ミニトマトは、ヘタを取り、人参は、千切りにしておく。

    • 2

      フライパンにオリーブ油を入れ、熱し、しめじ、人参を炒め、ある程度火が通ったら、ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマトを加え、全体を混ぜ、火を止め、グラタン皿に、盛りつける。

    • 3

      ホタテと汁を別にし、ボールにホタテを入れ、ほぐし、Ⓐを加え混ぜ、③にかけ、パン粉をふり、トースターで焼く。

    レシピID

    131441

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「しめじ」の基礎

    「ブロッコリー」の基礎

    「カリフラワー」の基礎

    さっちん 
    • Artist

    さっちん 

    料理家・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 食育指導士

    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History