副菜

春キャベツと塩コンブの旨みたっぷり蒸し煮

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー197kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.3g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツ、豚肉を重ねて塩コンブで味付けたおつまみです!柔らかくて、甘みのある春キャベツを使い、ストウブで、野菜、コンブの旨みを引き出しました♥

材料3人分

  • 春キャベツ
    1/4個(正味200g)
  • 豚肩ロース薄切り肉
    100g
  • 塩コンブ
    10g
  • ごま油
    大さじ2
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    春キャベツは、固い芯の部分を取り、ひと口大に切り、ザルに入れ、水で洗い、水気をきる。豚肩ロース薄切り肉は、春キャベツと同じ大きさに切り、粗挽き黒こしょうをふる。

    春キャベツと塩コンブの旨みたっぷり蒸し煮の工程1
  • 2

    ストウブに、ごま油を敷き、春キャベツの半量を鍋底に敷き、豚肩ロース薄切り肉、塩コンブの順に重ねる。

    春キャベツと塩コンブの旨みたっぷり蒸し煮の工程2
  • 3

    ②に春キャベツの残りを重ね、粗挽き黒こしょうをふり、フタをして、弱火で、8分蒸す。

    春キャベツと塩コンブの旨みたっぷり蒸し煮の工程3
  • 4

    フタを取り、全体を混ぜ、器に盛り付ける。

    春キャベツと塩コンブの旨みたっぷり蒸し煮の工程4

ポイント

春キャベツは、焦げないように弱火で! ストウブ ココット ラウンド 18cm使用

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

さっちん 
  • Artist

さっちん 

料理家・調理師

  • 調理師
  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 食育指導士

おすすめ企画のご紹介♪

キャベツ蒸し×塩コンブのレシピを探す