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焼肉のたれで味付け簡単!豆腐の肉巻き

15

2020.03.21

分類副菜

調理時間: 15分

ID388036

さっちん 

15分で飲みおかず

焼肉のたれを使うと、時短になります!
豆腐でヘルシーに!

豚肉巻き 焼肉のたれ 豚肉薄切り 豆腐 ヘルシー

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材料2人分
豚薄切り肉 8枚
豆腐 300g
ゴマ油 大さじ1
焼肉のたれ 適量
作り方
Point!
豆腐は、絹でも木綿でも! 今回は、豆腐の水切りをしないので、焼いていると水分が出るので、焼肉のたれの量を適量にしました。 焼肉のたれは、目安として大さじ2加え、豆腐から出る水分によって調整してください。
  1. 豆腐は、3連パック、1パック150gを2パック使用。
    1パックを4等分する。
  2. まな板に、豚薄切り肉を広げ、豆腐を置いて、くるくると巻く。
  3. フライパンに、ゴマ油を敷き、①を巻き終わりを下にして、蓋をして焼く。
    時々転がして、肉に火を通し、焼肉のたれをかけ絡め器に盛りつける。
7 39

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