副菜

おかずでもおつまみにも!ペンネのナポリタン風味

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物45.3g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ペンネで、おかずにも、おつまみにもなるメニューを作りたくて、ケチャップ味で作りました。 大人のかたは、タバスコ、粗挽き黒コショウをかけて! お子さまなら、パルメザンチーズ、パセリのみじん切りをかけて!

材料3人分

  • ペンネ(乾燥)
    80g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • スナップえんどう
    100g
  • ツナ缶(オイル漬け)
    2缶(70g×2)
  • ニンニク
    1片
  • オリーブ油
    大さじ1
  • A
    トマトケチャップ
    120g
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • バター(有塩)
    20g

作り方

  • 下準備
    ペンネ(乾燥)を茹でる湯を沸かす。

  • 1

    玉ねぎは、薄くスライスする。 スナップえんどうは、筋を取り、4つに斜めに切る。 ニンニクは、スライスする。 ペンネ(乾燥)を、所定の時間茹で、ざるにあげる。

    おかずでもおつまみにも!ペンネのナポリタン風味の工程1
  • 2

    フライパンに、オリーブ油をひき、ニンニク、玉ねぎ、スナップえんどうを炒め、玉ねぎに火が通ったら、ツナ缶(オイル漬け)、茹でたペンネ、A トマトケチャップ120g、コンソメ顆粒小さじ1を加え、仕上げにバター(有塩)を加え混ぜ、器に盛りつける。

    おかずでもおつまみにも!ペンネのナポリタン風味の工程2

ポイント

ペンネを茹でる時間は、パッケージに書かれている時間で茹でてください。 ツナ缶のオイルは、きらずに使ってください。 水煮の場合は、水分を軽く切り、オリーブ油を小さじ2を足してください。

作ってみた!

質問

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