副菜
ベビーホタテとコーンのバター醤油炒め
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物14.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質11.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ベビーホタテはボイル済みなので、スナップえんどうに火を通せば出来上がり！ お子様も、好きなコーン缶を使用した、バター醤油味に❗ お父さんも、ビールのおつまみに❗
作り方
- 1
スナップえんどうは、ヘタ､筋をとり､半分に斜めに切る。
- 2
フライパンに、バター(有塩)、スナップえんどうを入れ炒め、ベビーホタテ、コーン缶(ホール)、A 醤油小さじ2弱、粗挽き黒コショウ少々、砂糖小さじ1/2を加え炒める。 器に盛り付ける。
ポイント
バターは、焦げやすいので、スナップえんどうを炒める時は､弱めの中火で炒めてください。 スナップえんどうは、両側に筋があるので、両側取ってください。
レシピID：436921
更新日：2022/05/10
投稿日：2022/05/10
