2021.01.23
分類主菜
調理時間: 20分
ID 404542
ハイカロリーなグラタンも、トマトジュースを使ってカロリーダウン♡
生クリーム、牛乳は使いません。
もちろんカロリーだけじゃなく!トマトの酸味とシーフードの旨味がよくマッチしてお味もバッチリ(o^^o)
チーズたっぷりでも重たくないのも嬉しいポイントです♪
ぜひお試しください!
トマトジュース | 200mL | |
シーフードミックス(冷凍) | 200g | |
玉ねぎ | 1/2個 | |
薄力粉 | 大さじ1 | |
コンソメ(固形) | 1/2個 | |
にんにく | 1片 | |
オリーブオイル | 大さじ1 | |
ミックスチーズ | 適量 |
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