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    【食べやすい】ぶりのバタポン照り焼き

    • 投稿日2022/09/09

    • 更新日2022/09/09

    • 調理時間15

    魚のクセが気になりにくい、食べやすい味つけのぶりの照り焼き。バターのコクとポン酢の旨み・さっぱり感で、ご飯がとてもすすみます。ふっくら仕上げるコツも◎。 相性の良いねぎ、じゃがいもを一緒に添えると、野菜もおいしくいただける一皿に。

    材料3人分

    • ぶり
      3切れ
    • 長ねぎ
      70g(2/3本程度)
    • じゃがいも
      100g(大1/2個程度)
    • 小麦粉
      適量
    • 適量
    • バター
      5g
    • A
      ポン酢
      大さじ3
    • A
      みりん
      大さじ2杯半~大さじ3

    作り方

    ポイント

    ◆ぶりは、塩を振って出てきた水けをしっかり拭いておくことで臭みのない味に。焼き色をつけたら弱火で焼きすぎないようにするとふっくらと仕上がります。 ◆野菜を焼いた後、油が足りなければ少し足してください。 ◆バターは一番最後に加えて風味を立たせます。

    • 1

      ぶりは塩少々(分量外)を振り10分置いて、出てきた水けを拭く。 [A]は混ぜ合わせておく。

      【食べやすい】ぶりのバタポン照り焼きの工程1
    • 2

      長ねぎは食べやすい大きさに切る。 じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、ラップをして電子レンジ(600W)に2分かける。

      【食べやすい】ぶりのバタポン照り焼きの工程2
    • 3

      フライパンに油を熱して、ねぎとじゃがいもを焼く。こんがりとおいしそうな焼き色がついたら一度取り出す。

      【食べやすい】ぶりのバタポン照り焼きの工程3
    • 4

      同じフライパンに薄く小麦粉をはたいたぶりを並べ、中火で焼く(※盛り付ける面から焼くとよい)。片面きれいに焼き色がついたらひっくり返し、横にねぎを戻し入れて、弱火で蓋をしてさらに2分ほど焼く。

      【食べやすい】ぶりのバタポン照り焼きの工程4
    • 5

      焦げつかないよう一度火を止め、ぶりにA ポン酢大さじ3、みりん大さじ2杯半~大さじ3をまわしかけたら再び弱火で全体にからめながら味を含ませる。じゃがいも、バターも加えて、さらになじませる。

    レシピID

    444422

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    庭乃桃
    • Artist

    庭乃桃

    料理・食文化研究家

    • 女子栄養大学食生活指導士

    料理・食文化研究家 / 女子栄養大学 食生活指導士 / 文筆家 はじめまして、庭乃桃(にわの・もも)と申します。 どこの国の料理でも、食べたいのは しみじみ "おいしい!" と思えるごはん。 和のおかずから、洋食、エスニック、 本場ヨーロッパの家庭料理まで、 旬の食材や季節感を大切にした おいしいものが大好きです。 企業様向けレシピの開発や、 レシピ記事の制作、本やコラムを書く仕事を しています。 時々、翻訳、講演なども。 いろいろなレシピがあるので、 よかったらぜひのぞいていってくださいね!

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