メールで送る
印刷する
埋め込む
煮込む時の火加減がポイント!弱火で煮込めばパサつかずぷりぷりに仕上がりますよ♪お酢とはちみつで疲労回復も期待できます。
煮立ったら弱火にして煮込むことでやわらかく仕上がります。
しょうがは薄切り、にんにくは軽く潰して5mm幅に切り、玉ねぎはくし切りにする。
鍋に1、手羽元、A 酢大さじ5、はちみつ大さじ1、しょうゆ大さじ1、水50ccを入れて中火にかける。煮立ったら落としぶたをし、弱火で15分煮込む。
落としぶたを取って中火にし、好みの加減に煮詰める。
器に盛り、お好みでかいわれを添える。
130746
たかはしひろこ
管理栄養士/フードスタイリスト