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    副菜

    鉄分たっぷり!!ひじきサラダ

    • 投稿日2015/08/24

    • 更新日2015/08/24

    • 調理時間15

    ひじきの水煮缶を使った鉄分たっぷりのサラダです。セロリが隠し味です。

    材料4人分

    • ひじき水煮缶
      1缶(110g)
    • きゅうり
      1本
    • セロリ
      30g
    • トウモロコシ
      100g
    • 枝豆
      10さや
    • カニかまぼこ
      60g
    • 白いりごま又は金ごま
      小さじ2
    • A
      味付けポン酢
      大さじ2
    • A
      ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    市販のポン酢とごま油で簡単に味付けしました。豆腐にかけても美味しいです。とうもろこしが無ければコーンの缶詰を使ってください

    • 1

      きゅうりは皮をピーラーで縞状に剥き1㎝厚さのいちょう切りにし、セロリは5㎜角に切り水にさらして水気をきる

    • 2

      トウモロコシは身をこそげ、枝豆はさやから出す

    • 3

      ボウルに、ひじき、きゅうり、セロリ、トウモロコシ、枝豆、カニかまぼこ(一部トッピング用に残す)、白いりごま又は金ごま、A)を混ぜて器に盛る

    レシピID

    130650

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    かすが  きょうこ
    • Artist

    かすが きょうこ

    プラム・Kasuga 銀行勤務を経て、料理のプロに。パン講師資格をはじめ、食・住・経営に関する資格等を持ち、料理の仕事に役立てています。特にパン作りは23年間のキャリアを持ち、2016年8月に「トップブーランジェが選ぶセミプロ製パンコンクール」受賞歴有り。現在は”食”を総合的にプロデュースする[フードコーディネーター]として、季節や行事を楽しむ家庭料理やパン等のレシピを企業様にも提案しています。 モットーは「”食”で笑顔と喜びを!!」 作り方や盛り付けに変化を取り入れて楽しみに繋がるように心がけています。

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