主食

舞茸たっぷり!おばあちゃんちの混ぜご飯♪

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物88.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質85.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

錦糸卵にきざみ海苔、紅しょうがの組み合わせが懐かしい~舞茸と鶏肉などのシンプルな混ぜご飯です(^^♪

材料4人分

  • 舞茸
    1パック
  • 鶏肉
    150g
  • 小揚げ
    1枚
  • 人参
    40g
  • 醤油
    大さじ3
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    200cc
  • 2個
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    少々
  • きざみ海苔・紅しょうが
    適量
  • 3合

作り方

  • 下準備
    米を洗いざるにあげる

  • 1

    舞茸は石づきを切り落としてほぐし、鶏肉は1.5㎝角切り、小揚げは油抜きをして横半分にし5㎜幅に切り、人参はせん切りにする

  • 2

    鍋に 醤油大2とA)を煮立て鶏肉と油揚げ、人参を弱火で火が通るまで煮て、具と煮汁にわける

  • 3

    卵を割りB)と混ぜフライパンにサラダ油を熱し薄焼き卵を焼き細く切る(錦糸卵)

  • 4

    炊飯器に米、2)の煮汁を入れ通常の目盛りまで水を加え、残りの醤油大1と米粉を入れよく混ぜ、舞茸をのせてご飯を炊き、炊きあがったら1)の具をのせ10分保温をし軽く混ぜる

  • 5

    器に盛り、卵、きざみ海苔、紅しょうがをのせる

ポイント

もち米の代わりに米粉を入れ少しもっちりさせました♪

作ってみた!

質問

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