副菜
ズッキーニとコーンのベーコン炒め
5分
加熱時間を除く。- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.1g
- 脂質11.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白ワインによく合うメニューのご紹介です。彩りも良く、テーブルの上が華やかに見えるメニューなのでパーティー料理として優秀です。でも、食卓の洋風メニューとしてだけでなく、お弁当の隙間おかずとしてもピッタリなんですよ。 こんな万能おかずは、最高ですよね！
作り方
- 1
火にかける前に、フライパンにエクストラバージンオイルを敷いて軽く広げて、ベーコンを4㎝幅程度に切ったものをフライパンの底に敷き詰めていきます。
- 2
次に、1の上にズッキーニを半月切りして敷き詰めていき、その上から塩・黒こしょうを軽くふって蓋をして中強火にかけます。(3～4分蒸し焼き)
- 3
ベーコンに軽く焼き目が付いたら蓋を開けて白ワインを回しかけて全体を炒めます。
- 4
最後にコーンを加えて全体を混ぜ合わせながら1分程度炒めたら出来上がりです。
ポイント
ベーコンを焦がしてしまうと彩りが悪くなってしまうので、脂分がバチバチっと音を立て始めた所で火を止めると良いですよ。焦がさなくて済みますから・・・
レシピID：138612
更新日：2016/04/30
投稿日：2016/04/30
