調味料
ノンオイル＆ノンシュガー！ヘルシー万能ごまダレ
3分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.8g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サラダのドレッシングはもちろん、豚しゃぶのタレ、和えもの、バンバンジー、タンタン麺など、色々と使えてとにかく便利な万能ダレ。油も、砂糖も、添加物もゼロの手作りドレッシングは、低カロリーで野菜がたくさん食べられてヘルシー。 簡単で、家にある材料ですぐに作れ、残ったら冷蔵庫で3～4日は保存可能。食べたい時に作るので、冷蔵庫に使いかけのドレッシングがたくさん…賞味期限切れ…ということもなくなります
作り方
- 1
すべての材料をボウルに入れてよくまぜるだけ！ かたい時は、オレンジジュースを足して調整してください。
ポイント
しょうがは搾らず、丸ごと使ってゴミを減らしたいので、みじん切りに。食感が少し残っておいしいです。 毛のような繊維が気にならなければ、すりおろしでもOK。 フードプロセッサーにかけるとなめらかになります（洗うのが面倒なので、私は使いませんが…）
レシピID：134888
更新日：2016/02/04
投稿日：2016/02/04
