汁物

ぶりしゃぶ みぞれスープ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬に美味しいぶりと、旬野菜を使った簡単スープ。 ゆず胡椒をきかせてほっこりしたお味にアクセントを!

材料2人分

  • ぶり(しゃぶしゃぶ用)
    8枚(1切れ(15g))
  • 大根
    100g
  • ほうれん草
    1/2袋(75g)
  • 白菜
    1枚(75g)
  • A
    だし汁
    400ml
  • A
    薄口醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    ゆず胡椒
    少々

作り方

  • 1

    大根はすりおろす。 ほうれん草、白菜はざく切りにする。

  • 2

    鍋にA だし汁400ml、薄口醤油小さじ1、塩小さじ1/4、ゆず胡椒少々を入れて火にかけ、沸騰したら白菜を入れる。

  • 3

    白菜に火が通ったらほうれん草、大根おろしを入れて、再沸騰したらぶり(しゃぶしゃぶ用)を入れて弱火にして表面に火が通ったらとめる。

ポイント

大根おろしもぶりも、加熱し過ぎに注意!

作ってみた!

質問

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