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【おにぎらず】キムチとチーズのサンドおむすび

主食

【おにぎらず】キムチとチーズのサンドおむすび
  • 投稿日2014/01/25

  • 調理時間10

【おにぎらず】 ラップでくるんで、すぐできちゃう! お弁当にもおすすめのサンドおむすびシリーズです。 発酵食品のキムチとチーズを使って作りました。

材料2人分2個分

  • 白菜キムチ
    60g
  • スライスチーズ
    2枚
  • 焼き海苔
    1枚
  • 雑穀ごはん
    200g

作り方

ポイント

作り方3の写真の具材は違いますが、基本は同じです! 海苔は奥側をご飯を乗せずに残しておき、折り込んだ時に下のご飯をのり代わりにつけて海苔が全体を1周するようにすると崩れにくくなります。

レシピID

112772

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柴田真希
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柴田真希

㈱エミッシュ代表取締役。Love Table Labo.代表。 1981年、東京生まれ 女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 27年間悩み続けた便秘を3日で治した「雑穀」や「米食の素晴らしさ」を広めるべく、雑穀のブランド「美穀小町」を立ち上げる。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーのコンサルティングや飲食店のメニュー開発プロデュースなどを手がける。 「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)、「はじめての酵素玄米」(veggy Books)、「やっぱり、塩レモン!魔法の調味料で作る絶品レシピ」(河出書房新社)、しっかりごはんとシンプルおかず「おなかやせ定食」(主婦の友社)、「女子栄養大学の雑穀レシピ」(PHP出版)、「簡単! 美腸レシピ」 (エイムック)などを出版。

「料理家」という働き方 Artist History