焼きおにぎり風ポテトおやき♪

10

2021.06.06

分類副菜

調理時間: 10分

ID 414219

nami

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

フライパンで簡単♪
焼きおにぎり風ポテトおやきです!

小さめに作り、お弁当のおかずにしてもかわいいです♪

    材料(4個分)
    ポテトフレーク 40g
    片栗粉 10g
    160ml
    A
    しょうゆ 小さじ2
    A
    本みりん 小さじ2
    ごま油 小さじ2
    焼きのり 1/2枚
    作り方
    Point!
    塩分控えめです。
    お好みでしょうゆ、みりんの量は調節してください。

    タレを入れる前は焦げ付きを防止するために、弱火にしてください。

    #米国ポテト協会タイアップ
    1. A

      しょうゆ 小さじ2、本みりん 小さじ2

      を混ぜ、タレを作る。
      焼きのりを4等分に切る。
    2. 耐熱のボウルにポテトフレーク、片栗粉をいれ、混ぜ合わせる。
      さらに水を加え混ぜる。
    3. ①を600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
    4. ②の粗熱が取れたら、4等分にし手で三角形に形成する。
      (平たい丸でも大丈夫です。)
    5. フライパンにごま油をいれ熱し、③を並べ両面焼き色がつくまで焼く。
    6. 焼き色がついたら弱火にし、A

      しょうゆ 小さじ2、本みりん 小さじ2

      をいれ、素早く全体に絡める。
    7. 仕上げに焼きのりで挟む。
    1 35
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