主食
おひとりさまの豆苗豆乳鍋
15分
- エネルギー687kcal
- 炭水化物20.3g
- 脂質48.6g
- たんぱく質35.2g
- 糖質15.8g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちょっとしたお昼ごはんや おひとり様ご飯にささっと美味しく食べたいな〜と思いました
作り方
- 1
豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、4等分にカットする 豚バラ薄切り肉と交互に重ねてのせていく
- 2
絹豆腐もキッチンバサミで4等分し上にのせる 豆乳、だし醤油をかけて蓋をし、弱火で10分位 肉に火が通ったらできあがり
