レンジで簡単！しらすと海苔のパスタ
投稿日2021/02/03
更新日2021/02/03
調理時間10分(加熱時間を除く)
包丁もまな板もいらない超簡単・時短レシピです😍 オリーブ油の香りがよく、 シンプルな味付けだけどしらすの塩気と海苔の風味が白だしとよく合う♡ 一人ランチなどにぴったりの1品です♩ ⋆★＋αレシピ★⋆ そのままでもシンプルで美味しいですが、 今回は＋αで少し味変してみました😉 ②でちぎったキャベツ適量(葉2枚くらい)、にんにくチューブ約4cm、唐辛子ひとつまみを追加。 ペペロンチーノのような風味に♡ こちらもオススメなのでぜひ♪
材料2人分
- 釜揚げシラス約40g
- 焼きのり1枚(全型)
- パスタ160g
- A水450ml
- Aオリーブ油大さじ2~3
- A白だし大さじ2
作り方
ポイント
・今回は7分茹でのパスタを使用しました！ ・レンジの加熱時間はあくまでも目安。機種によって加熱時間が若干異なるので 様子を見て調整してください。 500wで規程の時間＋5分、700wで規定＋3分10秒が目 ・②の後水分が多すぎるときは、余分な水分を捨ててください ・最初のオリーブ油は麺が固まるのを防ぐため。後から入れるのは味付け用。 たっぷり目がおすすめ！
- 1
耐熱ボウルにパスタを半分に折り入れる。
- 2
A 水450ml、オリーブ油大さじ2~3、白だし大さじ2を加え、600wのレンジでパスタの規定茹で時間＋4分加熱。
- 3
釜揚げシラスとちぎった焼きのり、追加でオリーブ油大さじ1~2を加えよく混ぜる
- 4
味が足りないようなら白だしを追加で入れ、混ぜ合わせる。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈１日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*｡ ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格：面倒くさがり、苦手なこと：掃除、好きなこと：食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。
