Name: フワフワさっぱり♪たらの南蛮漬け
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 真タラ 3切れ; 玉ねぎ 1/4玉; 人参 1/2本; ピーマン 1個; しめじ 1/2株; めんつゆ 大さじ3; 砂糖 大さじ1; 酢 大さじ4; 塩こしょう 少々; 薄力粉 適量; サラダ油 大さじ3

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

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副菜

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真タラ

玉ねぎ

人参

ピーマン

しめじ

めんつゆ

砂糖

塩こしょう

薄力粉

サラダ油

漬け

南蛮漬け

たら

さっぱり

野菜たっぷり

フワフワさっぱり♪たらの南蛮漬け﻿

糖質オフアドバイザー

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