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アラビアータ。

20分

17

2015.08.25

分類主食

調理時間： 20分

ID 130688

にがはっぱ　平沢あや子

にがはっぱのキッチン

シンプルな材料でシンプルな調理。パスタはソースと絡みやすいフリッジにしてみました。

材料

(2人分)

	トマト缶	1缶
	にんにく	1かけ
	唐辛子	1本
	塩コショウ	少々
	オリーブオイル	大さじ2
	フリッジ(パスタ)	160g

作り方

ポイント

※唐辛子、にんにく、オリーブオイルはフライパンに入れてから　火を入れると焦げずに美味しく仕上がります

※ソースの仕上げに茹で汁を入れることで乳化させてパスタと絡みやすくします

唐辛子はタネを除いて輪切りに、にんにくはみじん切りに切る
　パスタを表示通り塩ゆでし始める
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱め　の中火にかけて香りを出す
トマト缶を入れてトマトをつぶすように中火で煮込んでいく
ソースが少し煮詰まってきたら、パスタの茹で汁をお玉1杯分入れて　少し煮る
茹であがったパスタと④をからめて塩コショウで味を整えてできあがり

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シニアヘルシーおもてなし時短トマト系パスタ

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