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材料3つ！パンプキン・フラペチーノ

Name: 材料3つ！パンプキン・フラペチーノ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: かぼちゃ 150g; バニラアイス 150g; 氷 100g

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10分

エネルギー320kcal
炭水化物54.2g
脂質10.5g
たんぱく質5.2g
糖質50.8g
食塩相当量0.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハロウィンにもぴったり‼️ パンプキン・フラペチーノ。材料は、アレを使って簡単に。

材料1人分

かぼちゃ
150g
バニラアイス
150g
氷
100g

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
かぼちゃは、皮を剥き、1口大に切ります。耐熱皿に入れてラップをし、600wで4分程柔らかくなるまでレンチンして、このまま冷ましておきます。 ※かぼちゃの皮は、ピーラーで剥くと簡単に剥けます。
2
ミキサーに、氷、バニラアイス、❶を入れてまわします。 ※まわりにくければ、牛乳を少量入れて下さい。
3
お好みで、ホイップクリームを絞り、砕いたクッキーやシナモンをトッピングして下さい。