主食

アボたまペンギンのタコライス

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

可愛い💕アボカドで作ったペンギンをのせた、タコライスです。

材料1人分

  • 合挽肉
    100g
  • ニンニク・生姜
    小さじ1(みじん切り)
  • タコ・シーズニング
    適量
  • レタス(千切り)
    ひとつかみ
  • トマト(角切り)
    少々
  • アボカド
    1/2個
  • 人参(薄切り)
    1枚
  • 海苔・スライスチーズ
    少々
  • 細切りチーズ
    適量
  • 卵黄
    1個

作り方

  • 1

    フライパンを熱し、油、ニンニク・生姜を入れて香りが出たら、合挽肉を入れて炒める。火が通ったら、タコ・シーズニングを加えてよく混ぜて火を止める。

  • 2

    リング型にご飯を入れ、お皿にひっくり返して出す。 穴に、レタスを敷いて❶を詰めて、トマトを散らす。 リングの外側には、細切りチーズを散らす。

  • 3

    アボたまペンギンを作る。 人参をハサミで切って、足とクチバシを作る。目を、海苔・スライスチーズで作る。アボカドは、種を取り、皮をむく。むいた皮で、顔を作る。アボカドの底をスライスして切り取り、それを半分に切って手を作る。足は、短く切った爪楊枝でアボカドにつける。穴に、卵黄を入れて、顔と手をつけ、お皿の真ん中に置いたら完成。

    アボたまペンギンのタコライスの工程3

ポイント

アボカドは、色が綺麗なものを使用して下さい。

作ってみた!

  • あゆみ
    あゆみ

    2022/09/27 10:22

    娘のお弁当用に少しアレンジして作らせていただきました。 可愛いペンギンにテンション上がります。 ありがとうございます。
    あゆみの作ってみた!投稿(アボたまペンギンのタコライス)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら