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罪悪感ゼロ！ダイエット中や、糖質制限中の方にオススメ。
おからパウダーを使った低糖質蒸しパン。ワンボウルで混ぜるだけ、型も不要！レンジで簡単にできるレシピです。
材料8人分(直径17cmくらいの耐熱ボウル)
| 1個 | ||
| 40g | ||
| 180ml | ||
| 50g | ||
| 小さじ1 |
作り方
1 |
耐熱ボウルに、卵、ラカントsを入れてホイッパーで混ぜる。次に、牛乳を入れて混ぜる。最後に、おからパウダーとベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。 |  |
2 |
500wのレンジで5分加熱し、取り出してすぐにひっくり返して出す。 |  |
3 |
食べやすい大きさに切り分ける。 |  |
ポイント
おからパウダーは、なるべく微粉末のものを使用して下さい。私は、糖質ゼロの「奇跡のおから」を使用しています。
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