Name: えのきとほうれん草のナムル【低糖質・お弁当】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ほうれん草 1束(袋); えのき 1袋; 鶏ガラスープの素 小さじ2/3; 醤油・ごま油 各小さじ2; 炒りごま 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

ほうれん草

えのき

鶏ガラスープの素

醤油・ごま油

炒りごま

野菜料理

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糖質制限

お弁当

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えのきとほうれん草のナムル【低糖質・お弁当】

カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

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えのきとほうれん草のナムル【低糖質・お弁当】の作ってみた！一覧

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