主食

市販の筍ごはんの素をひと手間!(ついでにお浸しできちゃうよ)

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青菜の浸し、 お米浸水時間省く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手軽に作れる炊き込みご飯の素を使って、一工夫することで、一気においしさが増します。 漬けこんだ青菜は全量を刻んで入れず、お浸しとして別添えにするのもありですね! また残った炊き込みご飯は、ぜひぜひ別途UPします「バター香る筍ごはんの焼きめし」を作ってくださいね!お弁当にもピッタリです。(レシピID: 410419) もし、出来上がった炊き込みご飯がべちゃっと水っぽくなっていたら、焼きめしよりもリゾットに仕上げるのがいいかもしれません。

材料4人分(ご飯2合用の炊き込みご飯の素使用)

  • 筍ご飯の素
    1箱
  • 青菜
    1/2束(手に入るもの、山菜でも)
  • 2合
  • 適量(2合分の水分になるように追加)

作り方

  • 下準備
    〇米を洗い1hほど浸水させザルで水けをきる 〇青菜または山菜をさっと下茹でし、水気を切っておく。

  • 1

    今回私が使ったのは「北野エース」のこちらです。 筍が大き目でしっかりとしていて、色もきれいです。 見た目よりもしっかりと出汁と甘めの味付けになっています。 メーカーによって色や味付けが異なるため、最後の味の調整は注意しましょう。

    市販の筍ごはんの素をひと手間!(ついでにお浸しできちゃうよ)の工程1
  • 2

    筍ご飯の素を容器にあけ、茹でた青菜を入れて冷蔵庫で一晩浸す。 *ラップでしっかりと水分に浸るようにする。

    市販の筍ごはんの素をひと手間!(ついでにお浸しできちゃうよ)の工程2
  • 3

    青菜をしっかり絞り、具材と汁に分ける。

    市販の筍ごはんの素をひと手間!(ついでにお浸しできちゃうよ)の工程3
  • 4

    浸水させて水を切った米を炊飯器または土鍋、STAUBなどに入れ、汁の残りを測り、全量が1.9合になるように水を加える。 青菜以外の具材を入れる。 *しっかりと浸水させた米だと、1.9合になる程度でおいしくできるが、もし浸水してなかった場合は、2合分の水を入れて炊いたほうが良い場合もある。

  • 5

    炊飯器の場合は、そのまま通常モードでスイッチを入れ、炊きあがったら刻んだ青菜を加えて5分ほど蒸らす。

  • 6

    土鍋やSTAUBの場合は、蓋をして強火でぼこぼこ沸くまで加熱し、一度中身を混ぜ、均等な温度にしてから中弱火で8分、青菜を入れて火を消して8分蒸らします。 最後に強火で香ばしい香りがするまで、加熱しお焦げを作る。

    市販の筍ごはんの素をひと手間!(ついでにお浸しできちゃうよ)の工程6
  • 7

    余ったら?! 炊き込みご飯の残りで『バター香る筍ご飯の焼きめし』 レシピID:410419

    市販の筍ごはんの素をひと手間!(ついでにお浸しできちゃうよ)の工程7

ポイント

メーカーによって水分量、味付けが異なります。もし素の汁が少ない場合は、30mlほど青菜をつけるときに加えて汁を薄めてください。最終的には2合分の水を入れるのは変わりません。

作ってみた!

質問

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