主食

豚肉ときのこのドリア【きのこたっぷり♪チーズがとろり】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物87.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋食材、きのこをたっぷり使ったドリアです(*^-^*) 食材を炒めてご飯とチーズと一緒にオーブントースターに入れるだけなのでとっても簡単♪ きのこはお好みのものをたっぷり使ってください!

材料2人分

  • 温かいご飯
    2膳
  • 豚こま肉
    150g
  • お好きなきのこ
    200g
  • バター
    20g
  • A
    ケチャップ
    大さじ4
  • A
    ウスターソース
    大さじ2
  • A
    砂糖、みりん
    各大さじ1/2
  • A
    にんにく
    チューブ3cm
  • 塩こしょう
    適量
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉は塩こしょうを揉みこむ。 お好きなきのこはそれぞれ食べやすく下処理する。

    豚肉ときのこのドリア【きのこたっぷり♪チーズがとろり】の工程1
  • 2

    フライパンにバターを入れ中火にかけ、溶けたら豚肉を炒める。ある程度火が通ったらきのこも炒める。

    豚肉ときのこのドリア【きのこたっぷり♪チーズがとろり】の工程2
  • 3

    きのこがしんなりしたらA ケチャップ大さじ4、ウスターソース大さじ2、砂糖、みりん各大さじ1/2、にんにくチューブ3cmを加え1分ほど炒める。

    豚肉ときのこのドリア【きのこたっぷり♪チーズがとろり】の工程3
  • 4

    グラタン皿に温かいご飯、3、ピザ用チーズをかけトースターでこんがりするまで焼く。

    豚肉ときのこのドリア【きのこたっぷり♪チーズがとろり】の工程4

ポイント

今回きのこはしめじ、舞茸、えりんぎを使っています♪ 少し甘めの味付けなのでお好みで砂糖を抜いてもOKです♪ バターはコクを出すために使っています。ほかの油(大さじ1)を使っても大丈夫です♪

作ってみた!

質問

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