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    副菜

    アボカドとレタスのチョレギサラダ【簡単3分スピード副菜!】

    • 投稿日2022/07/23

    • 更新日2022/07/23

    • 調理時間3

    3分でできる簡単スピード副菜 アボカドとレタスのチョレギサラダ(*'ω'*) アボカドとレタスを切ったら 海苔と調味料と和えるだけ! 海苔や醤油の香ばしさと アボカドのコクがたまりません♪

    材料2~4人分

    • アボカド
      1個
    • レタス
      4枚
    • 焼き海苔
      2枚
    • A
      白いりごま
      大さじ1
    • A
      醤油、酢、ごま油
      各小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      にんにく
      チューブ2cm

    作り方

    ポイント

    焼き海苔はおにぎり用のものを使用しています♪ お好みで量は変更したり韓国のりにしてもOK!

    • 1

      アボカドは皮と剥いて種を取り1cm角に切る。

      工程写真
    • 2

      レタスは食べやすい大きさに切る。

      工程写真
    • 3

      1、2、A 白いりごま大さじ1、醤油、酢、ごま油各小さじ2、砂糖小さじ1、にんにくチューブ2cmを合わせ最後にちぎった焼き海苔を加え合わせる。

      工程写真
    レシピID

    441492

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    Natsu
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    Natsu

    料理家

    1997年生まれ。和歌山→東京 食費月3万円で毎日のご飯を作っています。 彼氏と同棲を始めたての時の食卓はメインのおかずとお味噌汁とご飯だけ。 使いきれず傷ませてしまって食材を捨ててしまうこともしばしば。 私の日々の料理はこのままでいいのか!毎日料理に触れるならこだわりと自信を持つべきではないのか!と一喝。 それからは食材を無駄にせず無理なく続けられる一汁三菜の献立を試行錯誤。 スーパーで簡単に手に入る食材と調味料を使って、誰でも作れる簡単・節約・時短レシピを皆さんにお届けできたらなと思います。

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