1. 『やわらかナスのポークチャップ』#お弁当#簡単#フライパン

    『やわらかナスのポークチャップ』#お弁当#簡単#フライパン 3分前

    124人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 海老と青梗菜の中華炒め

    海老と青梗菜の中華炒め 7分前

    140人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. お箸が止まらない♡『ごぼうとツナコーンマヨサラダ』

    お箸が止まらない♡『ごぼうとツナコーンマヨサラダ』 9分前

    ごぼうのサラダ、初めて作りました。ツナやコーンで彩もよく、美味しかったです。レンチンで時短。ありがたい1品、ありがとうございます。

  4. 美味しさにこだわる『【極】エビマヨ♡ 』_極みシリーズ

    美味しさにこだわる『【極】エビマヨ♡ 』_極みシリーズ 9分前

    156人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ひき肉とむき海老と絹厚揚げのほんのりエスニック風味な春雨炒め

    ひき肉とむき海老と絹厚揚げのほんのりエスニック風味な春雨炒め 10分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ツナビーンズ【豆サラダ&チリコンカン風】簡単即デリおかずに!

10

2019.04.18

分類副菜

調理時間: 10分

ID374830

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

ツナ缶1個ビーンズ1缶
1度で2種、またはそれ以上美味しい!
副菜が手早く完成~☆
ツナ缶まるごと使ってエコ&旨み増量です♪
いろんなサラダアレンジや
そのままおつまみで食べてもお弁当にも重宝!
豆嫌いな方にも食べやすい味付けで喜ばれますよん。。。

豆料理 パプリカ オイル オリーブ マヨネーズ 和風 アボカド きゅうり レモン 梅雨 チーズ ツナ フライパン 玉ねぎ おかず こしょう 簡単 トマト

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
レッドキドニービーンズ 1缶(水煮缶)
ツナ缶 1缶
A
マヨネーズ 大さじ1
A
米酢 小さじ1/2
A
粗びき黒コショウ 適量
B
トマトケチャップ 大さじ2
B
赤ワイン 大さじ1
B
パプリカパウダー、ガラムマサラ 各小さじ1/4
B
塩コショウ 適量
作り方
Point!
・豆の水分を飛ばしていくと美味しく仕上がります。混ぜすぎると豆が崩れてしまうので優しくまぜてくださいね。
・ツナは油跳ねすることがあるので、心配な時は弱火で炒めてください。
・今回はこんなアレンジにしましたが、その他にも組み合わせはお好みでどうぞ。。。
和風にして、キュウリやワカメと合わせて和え物に。。
チーズをかけてグラタン風にしたり。。
などなど、お好みに合わせておうちにあるものでおためしください。
  1. レッドキドニービーンズ缶をざるに開けて、水切りしておく。
  2. ツナ缶を油ごとフライパンに開けて中火にかける。
    レッドキドニービーンズを加えて時々混ぜながら炒めて水分を飛ばしていく。
  3. 水分が飛んでツナに焦げ目が付くくらいまで炒めたら、半量をバットにとりわけ、A

    マヨネーズ 大さじ1、米酢 小さじ1/2、粗びき黒コショウ 適量

    を混ぜ合わせる。
    フライパンの半量にB

    トマトケチャップ 大さじ2、赤ワイン 大さじ1、パプリカパウダー、ガラムマサラ 各小さじ1/4、塩コショウ 適量

    を加えて全体に絡めながら全体に水分が飛ぶまで炒めて出来上がりです。
  4. サラダ風の方は、
    紫たまねぎと赤パプリカのスライスを水にさらして水分をふき取ったものと、レモン汁、オリーブオイルをまぜ、カシューナッツの砕いたものをトッピングしました。
  5. チリコンカン風の方は、
    アボカド、ミニトマト、ポテトチップスを合わせて盛り付け、粉チーズとタバスコをかけてメキシカンサラダ風にしました。
8 25
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 10月1日更新!
    重ねて焼くだけでOK!かぼちゃとベーコンの和風キッシュ

    重ねて焼くだけでOK!かぼちゃとベーコンの和風キッシュ

    この特集を読む
  2. PR 10月15日更新!
    ドレッシングでマリネして♪豚バラのまろやかレモンステーキ

    ドレッシングでマリネして♪豚バラのまろやかレモンステーキ

    この特集を読む
  3. PR 10月6日更新!
    混ぜて焼くだけ!おばけのハロウィンマフィン♪

    混ぜて焼くだけ!おばけのハロウィンマフィン♪

    この特集を読む
  4. PR 10月14日更新!
    カラフル野菜で彩り豊かに!「カナダビーフの肉巻きステーキ」

    カラフル野菜で彩り豊かに!「カナダビーフの肉巻きステーキ」

    この特集を読む
  5. PR 10月1日更新!
    ボリューム満点!豚バラと厚揚げのだししょうゆ炒め

    ボリューム満点!豚バラと厚揚げのだししょうゆ炒め

    この特集を読む
  6. PR 10月1日更新!
    「京風割烹白だし」で。肌寒い日に食べたい「豚バラ白菜のしょうがとろみ煮込み」

    「京風割烹白だし」で。肌寒い日に食べたい「豚バラ白菜のしょうがとろみ煮込み」

    この特集を読む
  7. PR 10月14日更新!
    ごま油の濃厚な味と香りで風味豊かに!「韓国風チーズかぼちゃバーグ」

    ごま油の濃厚な味と香りで風味豊かに!「韓国風チーズかぼちゃバーグ」

    この特集を読む
  8. PR 10月14日更新!
    めんつゆで味付け簡単に!スタミナたっぷりの「豚ニラカツ丼」

    めんつゆで味付け簡単に!スタミナたっぷりの「豚ニラカツ丼」

    この特集を読む
  9. PR 9月30日更新!
    おいしい北海道産の野菜「きたやさい」をたのしむ!ゆり根のマヨチーズ焼き

    おいしい北海道産の野菜「きたやさい」をたのしむ!ゆり根のマヨチーズ焼き

    この特集を読む
  10. PR 10月14日更新!
    レンジで簡単!ほっこり秋を感じる「かぼちゃの豆乳ポタージュ」

    レンジで簡単!ほっこり秋を感じる「かぼちゃの豆乳ポタージュ」

    この特集を読む
  11. PR 10月14日更新!
    万能調味料の新定番!あれこれ使えて超便利!焼肉のたれで絶品レシピ♪

    万能調味料の新定番!あれこれ使えて超便利!焼肉のたれで絶品レシピ♪

    この特集を読む
  12. PR 9月24日更新!
    インパクト大!えのきでかさ増しジャンボ和風煮込みハンバーグ

    インパクト大!えのきでかさ増しジャンボ和風煮込みハンバーグ

    この特集を読む
  13. PR 10月14日更新!
    蕎麦×黒糖の組み合わせがやみつきに!?そば1玉で作れる「黒糖お蕎麦かりんとう」

    蕎麦×黒糖の組み合わせがやみつきに!?そば1玉で作れる「黒糖お蕎麦かりんとう」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ハロウィンパーティー (39) フライパン×お好み焼き風 (16) 玉ねぎ×ハンバーグソース (7) こしょう×甘酒 (5) チーズ×かぼちゃサラダ (4) トマト×ホタルイカ (4) 酢×ピザ用チーズ (4) おかず×ミネラル (3) きゅうり×鰻丼 (3) アボカド×黒こしょう (3) オイル×プルーン (3) オリーブ×黒豆 (3) ツナ×麺料理 (3) パプリカ×鯛 (3) マヨネーズ×グルテンフリー (3) レモン×はんぺん (3) 和風×黒ごま (3) 梅雨×鉄分 (3) 油×お祝い (3) 米×スピードおかず (3) 豆料理×豆 (3)
もっと見る

「チリコンカン 副菜 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは