エビと野菜とクリームチーズの玄米海苔ラップ

15

2021.06.27

分類主食

調理時間: 15分

ID 415935

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

シャキシャキの彩り生野菜を
エビとアボカドと一緒に玄米ラップにしました!
まろやかなまったりクリームチーズが
全体をまとめてくれます~♪

今回使用した
「アーラ ハーブ&スパイス クリームチーズ」は、
パプリカ、ペッパー、ディル、オニオンの
ほど良い酸味とハーブの香りが
生のお野菜との相性抜群です♪
爽やかなハーブが香って
玄米の糠臭さが苦手な方にもおすすめしたい組み合わせです!
ぜひお試しください。。。

    材料

    2人分
    玄米 2膳分
    海苔 4枚(半切り)
    クリームチーズ 大さじ4(ハーブ&スパイス フレーバー)
    サラダエビ 8尾
    アボカド 1/2個
    スプラウト 1パック
    パプリカ 1/4個(赤・黄)
    紫玉ねぎ 1/4個
    紫キャベツ 2枚

    作り方

    ポイント

    *具材はサラダにできるものなら何でもだいたいOK。水分をよく切ってからラップするのが美味しく作るコツです。
    #アーラフーズタイアップ
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. ・玄米を炊いておく。
    2. ・サラダエビは流水解凍して、キッチンペーパーで水けをふき取る。
      ・アボカドは種と皮を取り除き4つに切り分ける。
      ・スプラウトは洗って根元を切り落とす。水けをきる。
      ・パプリカ、紫玉ねぎは薄切りにする。
      ・紫キャベツは千切りにする。
    3. 海苔の片側半分に玄米1/4量を広げ、クリームチーズを塗り、エビ、アボカド、パプリカ、紫玉ねぎ、紫キャベツ、スプラウトをのせる。
    4. 具材をお箸で押さえながら、端から斜めにくるっと巻く。
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