汁物
【わかめスープ】小松菜プラス♪
15分
- エネルギー25kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質0.8g
- たんぱく質1.8g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
わかめに小松菜プラスで 歯ごたえと食べ応えアップ！ ダイエット中の方にもおすすめです😚 韓国風の献立におすすめの ミネラルたっぷりスープです♪ キッチンバサミで小松菜カットをすれば 包丁無しでもできます！
材料4人分
- 小松菜1わ
- 乾燥わかめ大さじ2
- 昆布1枚(3㎝四方)
- A鶏ガラスープの素大さじ1
- Aしょうゆ小さじ1/4
- Aこしょう少々
- Aごま油小さじ1/4
- ごま小さじ1/2
- 水800ml
作り方
下準備
・鍋に水、昆布を入れて弱めの火加減で煮始める。 ・小松菜は洗って2㎝長さに切る。- 1
乾燥わかめ、小松菜を加えて2～3分加熱する。
- 2
調味料A 鶏ガラスープの素大さじ1、しょうゆ小さじ1/4、こしょう少々、ごま油小さじ1/4を加えて味をととのえ、お皿にとりわけ、ごまをふる。
作ってみた！
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