汁物

からだにやさしい♡小松菜と豆腐の生姜わかめスープ

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10分
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜の香りと和風だしのうま味でほっこり🫶 小松菜・豆腐・わかめを使った、栄養たっぷりの具だくさんスープ。 おうちにあるもので作りやすく、簡単10分♡ 生姜がふんわり香り、じんわりからだも温まるやさしい1品です☺️✨️

材料3人分

  • 小松菜
    1/2袋(100g)
  • 絹ごし豆腐
    1パック(150g)
  • 乾燥わかめ
    大さじ1
  • 生姜
    1かけ(10g)
  • 白いりごま
    適量
  • A
    水
    600ml
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    本みりん
    小さじ1

作り方

  • 1

    小松菜は3〜4cm幅に切る。生姜は千切りにし、絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。

    からだにやさしい♡小松菜と豆腐の生姜わかめスープの工程1
  • 2

    鍋にA 水600ml、和風顆粒だし小さじ1、料理酒大さじ1、醤油小さじ2、本みりん小さじ1と生姜を入れて中火にかける。沸騰したら小松菜の茎・豆腐を加えて2分ほど煮る。

    からだにやさしい♡小松菜と豆腐の生姜わかめスープの工程2
  • 3

    小松菜の葉・乾燥わかめを加えてさらに1分ほど煮る。仕上げに白いりごまをふる。

    からだにやさしい♡小松菜と豆腐の生姜わかめスープの工程3

ポイント

・生姜は千切りにすることで香りと食感を楽しめます。 ・仕上げにごま油をたらしてもおいしいです✨

作ってみた!

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