主食

鶏とキノコのたれしみガリバタ焼きおにぎり

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のキノコの香りと鶏の旨みのタレが じゅわ〜と染み込んだ香ばしい焼きおにぎり 背徳のバターで濃厚コクうま仕上げが たまりませんよ〜♪ フライパンポイポイ入れて、焼いて完成! 秋の味覚を堪能できる病みつきレシピです〜

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 舞茸
    1株
  • しめじ
    1/2株
  • ごはん
    2膳分
  • 焼肉のたれ、酒
    各大さじ2
  • みりん
    大さじ1
  • バター
    30g
  • おろしニンニク
    小さじ1(チューブ)
  • サラダ油
    小さじ1
  • あらびき黒コショウ
    少々

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油をなじませ、鶏もも肉を3cm角に切って入れる。

    鶏とキノコのたれしみガリバタ焼きおにぎりの工程1
  • 2

    舞茸、しめじは石突を取り除き、小房に分ける。 フライパンの鶏肉の隙間に入れる。

    鶏とキノコのたれしみガリバタ焼きおにぎりの工程2
  • 3

    フタをして、中火にかけて5〜6分焼く。 (その間に、ごはんでおにぎりを4個作る)

    鶏とキノコのたれしみガリバタ焼きおにぎりの工程3
  • 4

    全体を裏返したら、中央におにぎりを置き、全体に火が入るまで4〜5分加熱する。

    鶏とキノコのたれしみガリバタ焼きおにぎりの工程4
  • 5

    おろしニンニク、焼肉のたれ、酒、みりんを加えて全体に絡ませてこんがり焼き目をつける。

    鶏とキノコのたれしみガリバタ焼きおにぎりの工程5
  • 6

    最後にバターを溶かして全体に絡ませてあらびき黒コショウをお好みでふりかけて出来上がり。

    鶏とキノコのたれしみガリバタ焼きおにぎりの工程6

ポイント

*焼肉のタレは、キッコーマン「わが家は焼肉屋さん 中辛」を使いましたが、お家にあるタレで試してみてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ふじたかな
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ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ
おまかせ献立

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