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基本のチャイ

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  • エネルギー73kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質2.3g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

※スパイスの材料、数量を増やし、各工程の調理時間を変更しています。(2023年9月) スパイス、茶葉等、足りない材料があっても作れます♪ お手持ちの材料を使って自由にスパイスミルクティーをお楽しみください! 当レシピは作り置きが可能なレシピです。

材料3人分

  • 茶葉
    15g(CTCアッサムティー茶葉推奨)
  • A
    シナモン
    1/2本
  • A
    カルダモン
    8粒(なくても可)
  • A
    クローブ
    8個(なくても可)
  • A
    黒胡椒
    10粒(なくても可)
  • A
    ベイリーフ
    2枚(なくても可)
  • A
    皮付き生姜
    1片
  • A
    200ml
  • 牛乳
    200ml
  • きび砂糖
    大さじ1~2

作り方

  • 下準備
    カルダモン(緑色の実)は切り込みを入れ、残りのスパイスと皮付き生姜は、めん棒等で潰す。

  • 1

    鍋にA シナモン1/2本、カルダモン8粒、クローブ8個、黒胡椒10粒、ベイリーフ2枚、皮付き生姜1片、水200mlを入れて中火に熱し、沸騰したら5分~8分ほどしっかりと煮出す。 ※水気がなくなってきたら少しずつ水を追加する。

  • 2

    茶葉を入れて1分ほど煮出す。牛乳を入れて、沸騰したら3~5分ほど煮る。

  • 3

    火からおろし、蓋をして1分蒸らす。 きび砂糖を入れ、茶漉し等で濾す。

ポイント

一層深みを出したい場合は黒糖、または温度に気をつけながらはちみつでお試しください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら