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    【油・小麦粉不使用】オートミールのココアバナナマフィン

    • 投稿日2022/01/11

    • 更新日2022/01/11

    • 調理時間20(下準備から焼き上がりまで。)

    オートミール100%のマフィンです。 バナナを入れたのでノンオイルでもしっとり、 ココア味でオートミールも食べやすく♪ ダイエット中におすすめおやつです☆

    材料3人分

    • A
      1個
    • A
      バナナ
      1本(約70g)
    • A
      砂糖
      30g
    • B
      オートミール
      90g
    • B
      ベーキングパウダー
      4g
    • B
      純ココアパウダー
      15g

    作り方

    ポイント

    オートミールは予めミキサーで粉末にして冷蔵庫に保存しておくと便利です。

    • ★オートミールをミキサーで粉末にする。 ★オーブンを180度に予熱する。

    • 1

      ボウルにA 卵1個、バナナ1本(約70g)、砂糖30gを入れ混ぜ合わせる。

      【油・小麦粉不使用】オートミールのココアバナナマフィンの工程1
    • 2

      B オートミール90g、ベーキングパウダー4g、純ココアパウダー15gを加え混ぜ合わせる。

      【油・小麦粉不使用】オートミールのココアバナナマフィンの工程2
    • 3

      型に流し入れる。

      【油・小麦粉不使用】オートミールのココアバナナマフィンの工程3
    • 4

      180度に予熱したオーブンで15分〜20分焼く。

      【油・小麦粉不使用】オートミールのココアバナナマフィンの工程4
    レシピID

    429042

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    まなぱん
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    まなぱん

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