ツナマヨカレーがふわふわはんぺんにぴったり!
オーブントースターで加熱すると油不要でヘルシーに♪
はんぺんは三角形に4等分んにして、間に切り込みを入れてポケットを作る。
ツナ缶(オイル漬け)は油を切り、マヨネーズ、カレー粉をまぜ合わせ、1にはさむ。
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、両面焼き色がつくまで焼く。
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みくぽん
料理研究家
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 初書籍 「みくぽんの感動の節約おかず」 全国の書店、楽天ブックス、Amazonにて 発売中𓂃𓈒𓏸໒꒱ 全185品掲載しています♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1990年生まれ / 5歳、3歳の2児ママ 結婚して子どもが生まれ、家族に「美味しい!」と言ってもらえることが嬉しくて、もっと頑張りたい。喜んでもらいたい。という思いから色々な料理を作るようになりました☆*゜ ごく普通の家庭で子育て中のため、お金も手間もかけずに【安くて簡単美味しい】レシピを中心にお届けしたいなと思っています。