副菜
栄養たっぷり♪はんぺんオムレツサンド
投稿日2022/10/21
更新日2022/10/21
調理時間15分
はんぺんでボリューム満点！オムレツサンドのレシピです。 はんぺん、チーズ、明太子の塩気が効いて、とってもおいしいひと皿になりますよ♪
材料
- 卵2個
- はんぺん1枚
- 明太子1/2腹
- ピザ用チーズ25g
- 牛乳大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- フリルレタス適量
作り方
ポイント
食品用ポリ袋を使うと洗い物が少なくすみますよ。
- 準
明太子はほぐし、卵は溶いておく。
- 1
食品用ポリ袋にはんぺんを入れてつぶす。
- 2
卵、牛乳を入れて袋の上からよく揉みこむ。
- 3
ピザ用チーズを入れてさらに揉む。
- 4
オリーブオイルをフライパンに入れて中火にかけ、③を入れて蓋をして弱めの中火で5分加熱する。
- 5
上下返して1分加熱して皿に取り出す。
- 6
フリルレタスと明太子を広げてのせ、半分に折る。
レシピID
445527
質問
作ってみた!
7060992022/10/21 21:37
美味しいレシピ有り難うございます🎵いつもはんぺんが余ってどうしようか考えてた所、このレシピを見つけました。家にあるもので作れて無駄もなく経済的でそして美味しい。袋にいれて潰すのはストレス解消になり、子供も楽しく潰してくれます。
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- Artist
菅智香
育児料理アドバイザー
- スパイス＆ハーブコンサルタント
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス＆ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。
