主菜
ジューシーフライドチキン
30分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物20.5g
- 脂質25.8g
- たんぱく質32.5g
- 糖質18.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カリッとジューシー! 鶏むね肉が驚くほどしっとり!やわらか! 揚げものでもさっぱりしてるからいくつでもいけちゃいます。 ひと口食べれば、あのお店のフライドチキンが頭に浮かぶ☆
材料4人分（4人分）
- 鶏むね肉2枚(約500g)
- A卵1個
- Aにんにくすりおろし1/2片分
- Aヨーグルト大さじ5
- A薄力粉大さじ2
- A砂糖、塩各小さじ1と1/2
- Aオールスパイス、ブラックペッパー各小さじ1/3
- パン粉大さじ4
- 薄力粉適量
- 揚げ油適量
ポイント
パン粉は薄力粉をつける直前で、混ぜ和えます。 下味の液にからめながら、薄力粉をつけるとカリカリっと仕上がります。
レシピID：112008
更新日：2013/12/01
投稿日：2013/12/01
作ってみた！
Artist西山京子/ちょりママ2014/02/17 00:05
みかんみかんさん ありがとうございます～!ヽ(〃´∀`〃)ノ 旦那様も娘さんのお口にもあってよかったです! リピートの声も感激しました♡ また作ってやってください♪^^
みかんみかん2014/02/16 19:53
胸肉でも柔らかジューシーで、主人も 娘もパクパク食べてました!美味し かったです♪また作ります(*^^*)- Artist西山京子/ちょりママ
2013/12/25 10:55
おぐゆぅさん クリスマスパーティーの差し入れに!! なんとも記念すべき日にありがとうございます。^^ みなさんに気に入っていただけてよかったです♪ 
おぐゆう2013/12/25 05:27
本当にジューシー♡ クリスマスパーティーの差し入れで持っていったら好評でした☆ ごちそうさまでした♪- Artist西山京子/ちょりママ
2013/12/23 15:48
ayakaちゃん ありがとう～!!旦那さんもがっつりの一言に感激～! 鶏むねだからあっさりしてるよね。^^ 時間が経っても脂っぽくなりにくいから、お弁当にもオススメ!^^ 味見は結構危険だよねー。笑
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