副菜

れんこんの中華サラダ

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冷やし時間除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキのれんこんだけの中華サラダ。 シンプルなのに後引く美味しさです。 ピリ辛度はお好みでどうぞ♪

材料4人分

  • れんこん
    250g
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1/2片分
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    白ごま
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • 鷹の爪(輪切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは細切りにし、酢水にさらして水気をきる。 ・A にんにく(すりおろし)1/2片分、酢大さじ1、ごま油大さじ1、砂糖小さじ2、白ごま小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を合わせる。

    れんこんの中華サラダの下準備
  • 1

    沸騰した湯に塩(分量外)を入れ、れんこんを入れて1分茹でてざるにあげて水をきる。

    れんこんの中華サラダの工程1
  • 2

    ボウルにA、【1】を合わせ、鷹の爪(輪切り)を入れて和える

    れんこんの中華サラダの工程2
  • 3

    粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。 ※途中何度か混ぜると味が均一になります。

ポイント

*れんこんが温かいうちに調味料と合わせ、冷やしてからいただきます。

作ってみた!

質問

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