「中華風サラダ」のレシピ124 件

長谷美穂

火もレンジも使わずに、包丁なしでちぎるだけで簡単にできる美味サラダ♪ごま油の香りが食欲をそそる1品です☆レモン汁も多めで爽やかな仕上がりにしました✨クエン酸で疲れも癒すサラダです♪

長谷美穂

包丁も使わずに時短、簡単♪♪♪お肉料理などの時にもさっぱりと召し上がって頂けるかと思います✨作り置きにも最適です♪

あみん

オイスターソースとマヨネーズといった間違いない組み合わせで作る絶品サラダです！野菜が苦手な子供も食いつく味♡作り方もめちゃめちゃ簡単なので思い立った時にすぐに作れます。作り置きにもとってもおススメです！

カリニ彩

大根余っていませんか!?ピーラーで薄くスライスした大根と具材を、中華風のドレッシングと和えるだけの速攻レシピです。ひらひらの大根はと～っても柔らかく、大根がもりもり食べられちゃいます！大根ってこんなに美味しくなるんだ！と再発見です(^^冷蔵庫に眠らせておくのはもったいないくらいです～！食卓に出すと子供たちが秒殺で食べてしまう程子ども受けもGood★のうれしいレシピです。

あーぴん（道添明子）

★【たたけばたたくほど美味しくなる】きゅうりはたたくだけ！断面の表面積が増えて味がしみ込みやすくなります。 ★レモンの効いたさっぱりうま塩ナムルです。レモンにはクエン酸が多く含まれて、疲労回復に役立ちます。★ツナ缶や鶏ささみなど加えても美味しいです。★レモン汁はレモンを絞っても市販の瓶入りでもどちらでも。

長谷美穂

簡単にできるのに美味しすぎる♡ヘルシーでさっぱり✨ごま油が香りおつまみや箸休めに最適♪箸が止まらず、いつの間にか無くなってる1品になること間違いなしです✨唐辛子なし、小さめに切ったものなら子供やシニアにも召し上がっていただけると思います☺️

今日のおうちごはん！

きゅうりが超合う！ゆで卵とモッツァレラチーズのヨダレーゼです。これは間違いなくビール泥棒、、意外な組み合わせですが、ピリ辛なよだれ鶏のたれがチーズと最高によく合うんです。きゅうりのシャキシャキ感が合わさり病みつき間違いなしの一品になっています。

シゲパピ

●気温が高い日や夏バテで食欲が出ない時などにオススメの、さっぱりした冷菜です。●酢とトマトの酸味にラー油の辛みが程よいアクセントに。

あーぴん（道添明子）

★【きゅうりはたたくだけ】たたいて細胞をこわすことにより味がしみ込みます。★にんじん、ザーサイはせん切りして、きゅうりによく絡みます。★あと一品欲しい時、作り置きで冷蔵庫にあると安心です。作りたてのフレッシュな感じも美味しく、翌日はニンジンがしんなり馴染んで、また美味しいです。冷蔵庫で4〜5日保存可能。

金子美和（さとみわ）

簡単でサッと作れる胡麻ドレですが、これをかけて食べるとトマトがホントに美味しい！トマト以外にも使える万能ドレッシングで、茹でたむね肉やきゅうり、蒸した茄子にも使ってます！混ぜるだけの簡単レシピなので忙しい日におすすめ。このために練りゴマを買ってます(笑)

tomoko

さっと茹でたキャベツともやしを中華風の副菜に😊✨仕上げにプラスする焼き海苔の風味が相性抜群！！パパッと簡単に作れるので、あともう1品ほしいときにもおすすめです🌈

maina (米山真衣)

切って混ぜるだけ！『5分で出来る』副菜シリーズ♡もずく酢は三杯酢のものを使用しています♪゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

あみん

和えるだけ！たった3分で完成です。めちゃくちゃ簡単なのにクセになる味♡ベビーチーズはそのまま食べても美味しいですが、こうやって和え物に入れてもいい味を出してくれます♪アボカドのまろやかさと、チーズの濃厚さが重なってワンランク上の和え物に♡家にチーズあるよ！って方は是非試して見てくださいね！

藤本マキ

サイコロ状にした厚揚げとひじきを炒めて、トマトやグリーンレタスと和えた、栄養バランスの良い中華風サラダです。（乾燥の季節は栄養バランスが大事です♪）オイスターソースをプラスしたうま味あるドレッシングでモリモリ食べられます♪さっぱりしながらも食べ応えある一品です。

tomoko

春雨にたっぷりの野菜とワカメを合わせたお手軽春雨サラダ。さっぱり食べやすく、箸休めにも＾＾

藤本マキ

チンゲン菜をサラダとして、豚しゃぶと合わせて中華和えに♪さっぱりしつつ、豚肉も入って食べ応えがあります。サラダですが、ごはんにも合います！つくりおきで冷蔵庫で2日保存可。

tomoko

とろんと焼いたなすとカリカリのごぼうをのせた、ボリューム満点の豚しゃぶサラダです🥗✨ごぼうはピーラーで薄くささがきにして少し多めの油で炒めればカリカリ食感に！混ぜるだけの手作り中華風ドレッシングが相性ぴったり♫ボリューム満点！ひと皿で大満足のサラダです😊

藤本マキ

ピリッと花椒が効いたきのこのマリネです。細かく割いた（切った）きのこをフライパンに直接入れて、そのまま火にかけて蒸し焼きし、調味料で味付けするだけ！あと一品に困った時や家飲みメニューにおすすめです♪日が経っても美味しさ持続！保存期間は冷蔵庫で4日程です。

tomoko

トマトとオクラ、卵の色鮮やかな中華風サラダ。たっぷりの白ごまがアクセント！平野ファーム（岐阜県高山市）さんのトマトを使用しました。フルーツのような甘みがあり、クセがなく、とても食べやすいトマトです＾＾種の部分も甘くおいしいので、あえて取り除かずにそのままサラダにしました。

松山絵美

シャッキシャキもやしとふわふわ卵！ツナの旨味も染みた春雨が美味しいサラダです^ ^薬膳効果☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

あーぴん（道添明子）

【シャキシャキみずみずしいのに水っぽくない】もやしをレンジする際に鶏がらスープの素で下味を付けています。もやしに味が染み込みます。【シャキシャキもやしのポイント】★もやしをシャキシャキにするポイントは水に浸す。ヒゲ根を取りながら浸せば時短です。浸しすぎはビタミンCが流れてしまうので注意！★丁寧に根を取れば、節約なのに節約に見えません！★あと一品欲しい時にレンチン2分レンチンの間にハムときゅうり、ちくわをせん切りすれば、調味料合わせて3分で出来上がりです。

tomoko

濃厚な胡麻だれで和えた鶏肉をキュウリの上にたっぷりのせて。ボリュームもあって、サラダなのにご飯にも合う！キュウリもたっぷり食べられます＾＾

桃咲マルク

ところてんのサラダ～火を使わず作れるので暑い夏にぴったりです！市販のところてん、もずく、ツナ缶を使うのでとても簡単です＾＾市販のところてんって食べる時にどうしても酸味が残るな～と思い考えたサラダです！つるるん～とのどごしも冷んやりとした中華サラダは、揚げ物などの日にも便利です。

tomoko

やわらかく焼いたなすに、豚しゃぶを合わせ、生姜を効かせた中華風のたれをかけます＾＾さっぱりと食べやすく、夏バテ気味でも食べやすいボリュームサラダです。

tomoko

野菜やハム、卵をたっぷり混ぜた具だくさんの春雨サラダ🥗✨卵は薄焼きにするときもありますが、パパッと作りたいときは炒めてほぐして加えるのがお手軽👌さっぱりとした美味しさは、暑くて食欲がないときでもツルツルっと食べれます😊♬作り置きにもオススメです！お弁当に使う場合は、水気をよく切ってから入れてくださいね🍙

tomoko

じめじめとした梅雨の時期は、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね。春雨で作る冷やし中華ならヘルシーで食べやすく、スープジャーを使えば時間が経ってもひんやり冷たくておいしい＾＾食べる際には、春雨と具材をよく混ぜ合わせてくださいね。#サーモスタイアップ

ふじたかな

シャキシャキもやしときゅうりの歯ごたえごま油香る中華風ダレがさっぱりコク旨食欲をそそります～♪冷やしてシャキッと食べられるダイエットにもおすすめのもやしのサラダ＊

ともきーた (伊藤 智子)

ごまの風味もよく、切り干し大根ともやしの食感も楽しめる、箸の止まらない副菜です♡簡単・ヘルシー・時短・節約・栄養たっぷりのレシピ♡包丁も火も使わない♪もやしもレンチンで簡単♡子供も好きな味付け♪娘もモリモリ食べてくれます♡

いがらしかな

みずみずしい新じゃがを生のままサラダで。シャキシャキと歯切れが良く、じゃがいもの新たな魅力を発見できます。ポン酢＋ごま油＋白ごまを混ぜるだけの簡単ドレッシングでいただきます。ランチや夕食の前菜に、ぜひ作ってみてください♪

tomoko

水切りした豆腐で簡単中華風サラダ。わさび菜のピリッとした辛みもクセになります＾＾