副菜

【たたくほど美味しい!】きゅうりとニンジンの中華風ピリ辛漬け

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作業時間5分
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【きゅうりはたたくだけ】 たたいて細胞をこわすことにより味がしみ込みます。 ★にんじん、ザーサイはせん切りして、きゅうりによく絡みます。 ★あと一品欲しい時、作り置きで冷蔵庫にあると安心です。 作りたてのフレッシュな感じも美味しく、翌日はニンジンがしんなり馴染んで、また美味しいです。 冷蔵庫で4〜5日保存可能。

材料4人分

  • きゅうり
    2本
  • 小さじ2
  • にんじん
    1本(150g)
  • ザーサイ
    30g(味付けタイプ・せん切り)
  • A
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    食べるラー油
    小さじ1〜2
  • 白炒りごま
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    *きゅうりは塩で板ずりして、縦に筋だけ包丁で入れて、すりこぎなどでたたく。

    【たたくほど美味しい!】きゅうりとニンジンの中華風ピリ辛漬けの下準備
  • 1

    にんじんは出来るだけ細いせん切りに、ザーサイはせん切り、きゅうりは一口大に切る。

    【たたくほど美味しい!】きゅうりとニンジンの中華風ピリ辛漬けの工程1
  • 2

    保存容器にA 酢大さじ3、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、ごま油大さじ2、食べるラー油小さじ1〜2を合わせて、きゅうりとにんじん、ザーサイを漬ける。

    【たたくほど美味しい!】きゅうりとニンジンの中華風ピリ辛漬けの工程2
  • 3

    器に盛り、白炒りごまをふる。

    【たたくほど美味しい!】きゅうりとニンジンの中華風ピリ辛漬けの工程3

ポイント

★きゅうりは叩くと断面の表面積が包丁で切った時より広くなり、味が良く浸み込みやすくなります。 ★ラー油は入れなくても美味しいです。辛さはお好みで。 ★ニンジンを生でたくさん食べられるレシピです。ニンジン嫌いさんも◎

作ってみた!

  • リリゾー
    リリゾー

    2021/07/04 13:40

    昨日も食べましたが、1日経った方が更に美味しいですね〜またリピしまーす
    リリゾーの作ってみた!投稿(【たたくほど美味しい!】きゅうりとニンジンの中華風ピリ辛漬け)

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