副菜

\5分で/カニカマレタスの美味サラダ♪

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5
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火もレンジも使わずに、 包丁なしで ちぎるだけで簡単にできる 美味サラダ♪ ごま油の香りが 食欲をそそる1品です☆ レモン汁も多めで 爽やかな仕上がりにしました✨ クエン酸で疲れも癒すサラダです♪

材料2人分

  • レタス
    1/3玉
  • カニカマ
    1パック
  • 焼き海苔
    大1枚
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(チューブ)
    小さじ1/2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにレタス・焼き海苔を手でちぎり入れて、カニカマを割く。

  • 2

    ①にA ごま油大さじ2、醤油大さじ1、レモン汁大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、にんにく(チューブ)小さじ1/2を入れて和えて、器に盛り付け白ごまをふるう。

    \5分で/カニカマレタスの美味サラダ♪の工程2

ポイント

☆レタスは1口大にちぎり、カニカマは大きめにちぎると食べ応えあります。 ☆すっぱめが好きな方はレモン汁多めでプラス大さじ1も♪

作ってみた!

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