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箸がとまらな〜い♡切り干し大根ともやしの塩昆布中華ごま和え

5

2020.06.06

分類副菜

調理時間: 5分

ID393108

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

ごまの風味もよく、切り干し大根ともやしの食感も楽しめる、箸の止まらない副菜です♡

簡単・ヘルシー・時短・節約・栄養たっぷりのレシピ♡

包丁も火も使わない♪
もやしもレンチンで簡単♡

子供も好きな味付け♪
娘もモリモリ食べてくれます♡

おつまみ 簡単おつまみ ごま 中華風 簡単サラダ 切り干し大根 節約 時短 お手軽 スピードおかず 簡単副菜 簡単レシピ 簡単時短 もやし あと一品 ダイエット 簡単 中華風サラダ ヘルシー 時短簡単 塩昆布 ごま油 ヘルシーレシピ

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材料2人分
切り干し大根 1袋(30g)
もやし 1袋(200g)
塩昆布 8g〜10g
A
すりごま 大さじ1
A
ごま油 小さじ2
A
鶏がらスープの素 小さじ1/4
いりごま 適量
作り方
Point!
塩昆布の量は8g〜10gお好みで♡
  1. 切り干し大根は水でもどし、水気をしっかりきる。
    もやしは洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルにいれラップし、600Wのレンジで2分加熱する。加熱後は1〜2分ラップしたままにし、その後、水洗いして水気をしっかりきる。
  2. ボウルに切り干し大根をほぐしながらいれ、もやし・塩昆布も加えてよく混ぜる。
  3. A

    すりごま 大さじ1、ごま油 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1/4

    も加えて混ぜ、器に盛りつけ、いりごまかけたら完成。
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