主食

【悪魔過ぎる】深夜の小腹に!揚げ玉のなんちゃってかき揚げ丼

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  • エネルギー580kcal
  • 炭水化物87.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質86.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ玉と卵で、思い立ったら直ぐできる!なんちゃってかき揚げ丼です。 少ない材料と電子レンジでパパっと作れ、やみつきの美味しさ。 とろっとした卵と揚げ玉の香ばしい香りが最高によく合います。

材料1人分

  • 温かいごはん
    1杯分
  • 揚げ玉
    大さじ3
  • A
    1コ
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 青のり
    適量
  • 一味や七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    小さめの耐熱ボウルにA 卵1コ、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ2、砂糖小さじ1/2を入れる。 卵の白身が少し残る程度に溶く。

    【悪魔過ぎる】深夜の小腹に!揚げ玉のなんちゃってかき揚げ丼の下準備
  • 1

    ボウルに揚げ玉を加え、全体になじませ2分置く。 半熟程度に火が入るよう、電子レンジ(600W)で50秒~60秒加熱する。

    【悪魔過ぎる】深夜の小腹に!揚げ玉のなんちゃってかき揚げ丼の工程1
  • 2

    器に温かいごはんを盛り、1をスライドさせるようのせる。 青のりをちらし、お好みで一味や七味唐辛子をかける。

    【悪魔過ぎる】深夜の小腹に!揚げ玉のなんちゃってかき揚げ丼の工程2

ポイント

工程2でボウルに卵がくっついてスライドさせづらい場合は、箸やスプーンなどでふちをはがすと〇 完成後、もし味が足りないようならめんつゆを極少量かけてみてください。 今回めんつゆは(2倍濃縮)の物を使用しています。 めんつゆが3倍濃縮の時は分量の2/3で、4倍濃縮の時は分量の1/2で代用が可能です。 レンジの加熱時間は環境により調整をお願いします。

作ってみた!

質問

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