主食

鶏ハムとにんじんのレモンマヨラップサンド

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物45.6g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\レモンマヨネーズが美味しい!/ BOSCOシーズニングオイル レモンジンジャー を使って簡単につくるレモンマヨネーズ★ 鶏ハムとの相性も良いので、トルティーヤに巻いてラップサンドにしました♪ ピクニックなどにも最適な一品です。

材料2人分

  • フラワートルティーヤ
    4枚
  • 鶏ハム
    60g
  • A
    にんじん
    1/2本
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ・塩
    少々
  • B
    BOSCO シーズニングオイル レモンジンジャー
    小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    小さじ2
  • レタス
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鶏ハムは5mm幅の輪切りにする。 ・レタスは適当な大きさにちぎる。 ・にんじんは皮を剥き千切りにする。 ・B BOSCO シーズニングオイル レモンジンジャー小さじ1、マヨネーズ小さじ2は混ぜておく。

  • 1

    A にんじん1/2本、オリーブオイル大さじ1、砂糖小さじ1/2、酢小さじ2、にんにくチューブ・塩少々を混ぜて、キャロットラペを作る。

  • 2

    フラワートルティーヤにレタスを乗せ、キャロットラペ・B BOSCO シーズニングオイル レモンジンジャー小さじ1、マヨネーズ小さじ2・鶏ハムを乗せ、手前から巻いてラップで包み3分ほど置いておく。

  • 3

    ラップの上から、斜め半分に切る。

ポイント

キャロットラペは作り置きも可能! トルティーヤに巻くときは、なるべく水気を拭いてから乗せましょう(^^)

作ってみた!

質問

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maina (米山真衣)
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maina (米山真衣)

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